Az emberi test nem korlátlanul ellenálló a hideggel szemben. Bár képes ideiglenesen alkalmazkodni, a túlélésnek jól meghatározható élettani határai vannak, amelyek környezeti tényezőktől és az egyén állapotától is függenek.

Konkrét határok, meddig bírjuk valójában

0 Celsius-fok körül
Megfelelő ruházat nélkül már egy órán belül megindulhat a kihűlés. Szél és nedvesség esetén ez az idő jelentősen lerövidülhet, akár 20–30 percre.

–10 Celsius-fok körül
Védelem nélkül 10–15 perc alatt súlyos kihűlés alakulhat ki. A kéz és az arc érzéketlenné válik, a mozgás koordinálatlanná lesz, a döntéshozatal romlik.

–20 Celsius-fok alatt
Megfelelő felszerelés nélkül néhány perc is elég a fagyási sérülésekhez. A test hőtermelése már nem tud lépést tartani a hőveszteséggel.

Hideg vízben
10 Celsius-fok alatti vízben az ember átlagosan 1–5 percig képes kontrollált mozgásra.
0–5 Celsius-fok között az eszméletvesztés akár 2–3 percen belül bekövetkezhet.

Mit jelent ez a belső hőmérséklet szintjén?

• 35 Celsius-fok alatt enyhe hipotermia, reszketés, lassuló gondolkodás
• 32 Celsius-fok alatt súlyos hipotermia, zavartság, izommerevség
• 30 Celsius-fok alatt életveszély, szívritmuszavar, eszméletvesztés
• 28 Celsius-fok alatt gyakran halálos kimenetel megfelelő ellátás nélkül

Fontos, hogy a kihűlés nem lineáris folyamat. Egy ponton túl gyorsul, és az állapot hirtelen romolhat.

Miért nem vesszük észre időben?

A hideg tompítja az érzékelést. A fájdalom csökken, miközben a gondolkodás romlik. Ezért sok áldozat nem menekül, hanem „elfárad”, leül, vagy elalszik, ami végzetes döntés.

Mi növeli drasztikusan a túlélési időt?

• száraz, szélálló ruházat
• megfelelő kalóriabevitel
• mozgás, de nem kimerítő terhelés
• alkohol teljes kerülése

Az alkohol különösen veszélyes, mert melegérzetet kelt, miközben gyorsítja a hővesztést.

A túlélés nem bátorság vagy akaraterő kérdése, hanem biológiai korlátoké.

Források:

Borítókép: DepositPhotos

World Health Organization, Hypothermia and cold exposure
CDC, Cold stress and hypothermia
NIOSH, Cold environment exposure
Scientific American, Human limits in extreme cold