Ne feledd: október 26-án, vasárnap hajnalban ismét téli időszámításra váltunk! Ez azt jelenti, hogy hajnali 3 órakor 2-re kell visszaállítani az órákat – vagyis egy órával tovább alhatunk.

Az óraátállítás célja eredetileg az volt, hogy jobban kihasználjuk a nappali fényt és energiát takarítsunk meg, ám mára sokan megkérdőjelezik, mennyire indokolt még ez a gyakorlat. Az Európai Unió ugyan korábban napirendre tűzte az óraátállítás megszüntetését, de egyelőre marad a régi rendszer.

Tippek az átállás megkönnyítésére:

              •            Ellenőrizd az órákat, ébresztőket, konyhai eszközöket – nem mind áll át automatikusan.

              •            Használd ki a plusz egy óra pihenést, és kezdd energikusan a vasárnapot!

              •            Próbálj kicsit korábban lefeküdni szombaton, hogy könnyebben alkalmazkodjon a szervezeted.